・元プロダンサー（ヒップホップ、ジャズ、タップ）

・ダンススクール講師歴6年

・ヨガ講師歴12年

・大手ヨガ教室で講師を務めたあと、知人のヨガスタジオ設立をサポートしたのを機にフリーに転向

・自身のヨガスタジオを立ち上げて丸3年

・現在は、メインのヨガトレーニングに加えて、マッサージ、ストレッチ、よもぎ蒸しなど、ひとりひとりの目標にあわせた完全オリジナルのパーソナルトレーニングを実施

仕事に子育てに忙しいと、ついつい自分自身の健康管理を後回しにしがちですが、健康な身体を手に入れられなければ、仕事にも子育てにも全力を注げません。

「体調不良に陥る前に、自分の身体のちょっとした不調サインに気づけるようになってほしい」

これが私の心からの願いです。

少し身体の調子が悪いなと感じたときに、自分でその要因がわかれば、早い段階で自己メンテナンスができます。

「深い呼吸をしていない」「身体が乾燥している」「水分摂取が足りていない」「姿勢が崩れている」「股関節を動かせていない」など、不調サインにあわせたケア方法を知ることで 自分自身の一番の主治医になれます。

３ヶ月のパーソナルトレーニングで自分の身体をとことん知り尽くし、セルフケアの達人になりましょう！